7/16【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

7/16
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【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.7人前） 251 kcal
日清製粉 ママー カロリーケアパスタソース カルボナーラ（1人前） 80 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 77.3 kcal
8時
オーヴィル ポップコーン　キャラメル味（1人前） 216 kcal
12時
スターバックスコーヒー チキンシーザーサラダラップ（1人前） 165 kcal
スターバックスコーヒー スターバックスラテ アイス 無脂肪乳 トール（1人前） 70 kcal
14時
ヤマサキナビスコ 100キロカロリーパッククリスプ（1人前） 100 kcal
17時
かっぱ寿司 納豆巻き（0.5人前） 77 kcal
19時
セブンプレミアム　 金時バー（1人前） 63 kcal
21時
レタス（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 28.5 kcal
オクラ（1人前） 23.7 kcal
さやいんげん（1人前） 16.8 kcal
焼きなす（1人前） 18 kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前） 20.8 kcal
ほうれん草（1人前） 7.4 kcal
かつお（1人前） 193 kcal
ワイン（赤）（1人前） 168 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
セブンプレミアム あずきバー（1人前） 67 kcal
するめ（1人前） 40.1 kcal
  1960 kcal
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