no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1095kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
きゅうり（1人前） 5.3 kcal
15時
シマダヤ 坦々麺（1人前） 551 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
16時
ミルクティ（2人前） 29.2 kcal
19時
なすの煮物（1人前） 26.7 kcal
いかとアスパラの黄身酢和え（0.3人前） 237 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1804 kcal
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