no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1751kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
たこのから揚げ（0.5人前） 133 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
  1738 kcal
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