no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
19時
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 500ml（2人前） 430 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
  1668 kcal
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コメント
すぐする課 2009/07/18 23:49 
発泡酒２本がカロリー大
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