こんばんわ。
梅雨明けしましたねー。
どうもスタミナ不足で暑さに弱くなってしまったので、糖類ばかり摂るのはやめて
肉系を食べなきゃいけないとひしひし感じています。
来月はどうしても一時的ですが、1キロ減らすつもりです。
できるかなぁ・・・ってかんじですけどね。
お互い体調管理には気をつけましょう！！

僕も少しバテ気味のようです。
できるだけ早く寝るようにしています。
食事減らすとパワーなくなりますね。無理のないように。