7月18日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

7月18日
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト （0.5人前） 75.5 kcal
MEGMILK メグミルク（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
寿がきや 小さな（1人前） 126 kcal
藤本食品 おにぎり（鮭）（1人前） 177 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
酢のもの（1人前） 127 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
  1441 kcal
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