7/19【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

7/19
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【記録グラフ】
食事の記録
4169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アンデルセン くるみパン（2人前） 184 kcal
食パン（2人前） 234 kcal
あんパン（2人前） 224 kcal
丸大食品 ピザ（0.2人前） 48.2 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
ステーキのどん シーザーサラダ（1人前） 337 kcal
15時
A-COOP チョコマシュマロ（3人前） 75 kcal
16時
キリンビール エビス（1人前） 147 kcal
19時
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
イカのてんぷら（1人前） 36 kcal
かつおさしみ（1人前） 228 kcal
ステーキ（1人前） 314 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 210 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
21時
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 139 kcal
22時
日本酒（2人前） 385 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
  4169 kcal
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