不摂生わかっちゃいるが【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

不摂生わかっちゃいるが
< 第二東名でマラソン 　｜　血圧が急に低くなり >
毎晩飲んだくれてますね、悪と分かっていて飲んでる自分ですが、どうすれば止められるのか。
一時止めていたが、何か理由をつけては飲んでるが、もう本当に禁酒しないと。

体重が増えた、危険信号だ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Tosshii55 2009/07/20 04:26 
家にアルコールを置かない。買い置きがないと外食しない限りお酒を飲まないです。小生の場合はそうです。
 打ち水 2009/07/20 06:04 
なるほど。
じょうずですね、あの本を読んだ瞬間は止めようと思うのですが。
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