ついに！！【か~ず~さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

ついに！！
　｜　二日目 >
ついに！！ 画像1
ダイエットに本腰いれてやってみようと思いました。

9月には10何年ぶりの高校の同窓会><

その頃までに、どうにか2年間で太った分戻さなくては。。。

楽しみながらがんばろうっと^^
【記録グラフ】
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
野菜炒め（1人前） 216 kcal
18時
おでん（1人前） 18.6 kcal
ごはん（1人前） 165 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 209 kcal
  1155 kcal
食事レポートを見る
コメント
ひな＊ 2009/07/21 20:59 
はじめまして。
かわぃぃわんちゃんですね。まだ小犬ですか？
私も成人式の前撮り(１０月)を目標にダイエットしてますよ〜
お互い頑張りましょ〜！！
 か~ず~ 2009/07/22 05:04 
ひな＊さんへ
はじめまして^^
コメントありがとうございます。
このわんこは、あの時は小犬でした^^;
ひな＊さんは、成人式なんですね~
私は9月の同窓会が目標です。
そうですね、お互いがんばりましょうね♪
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