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09年07月22日(水)
ヘイポーの1日 |
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[一瞬見えた!85% くらい][ダイヤモンドリング硫黄島TV][ヘイポーの1日] 【今日の出来事】 11:20くらいに一瞬雲の切れ間から部分日食が見えました。50%〜90%くらいまで太陽が隠れて行くのを奇跡的にに見えました。 その後はまた雲に隠れて太陽は出ませんでした。
本日は仕事で昭島まで行きます。多摩川を登って走って行きたいところでしたが時間の都合上、止めておきます。
早いもので本日は息子(兄)の5才の誕生日です。家族で兄の行きたいところに出掛けます。 【今日やった運動】 懸垂30×3セット、下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチ、 自転車通勤、ウォーキング買物3時間、火の呼吸 【運動した時間】 4時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 サンペレグリノ、トマト、コーヒー 【昼ごはん】 ウィダーゼリー、バナナ 【間食】
【晩ごはん】 サイゼリア、コントレックス 【夜食】
【今日の感想】 今日も酒抜きます。 【昨晩寝た時間】 1:30 【今朝起きた時間】 6:30 【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 5時間 【今日の睡眠状態】 珍しく寝付きが悪かったです。 【体重】 70.65
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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