本業開始【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

本業開始
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【朝ごはん】食パン1枚・牛乳・キウィ1つ(7：30)

【昼ごはん】コロッケ1個・たらこ小2つ・ご飯一人前・ヘルシア350ml(14：30)

【間食】

【晩ごはん】たらこ小1つ・揚げ物ササミチーズ1つ・トマト小4つ・ご飯一人前(19：30)
　　　　　　イージーファイバー1袋・霧島中硬水500ml
【夜食】サプリ2粒・霧島中硬水200ml

【今日の感想】仕事(11：00～2時間半)

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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