no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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先輩と一緒に帰りましたーｗｗｗｗｗｗｗ

【記録グラフ】
歩数
8000歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
500%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
4回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
13時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ローソン 蒸し鶏＆amp;半熟玉子のパスタサラダB（1人前） 390 kcal
伊藤園 梅涼み 280ml（1人前） 104 kcal
18時
ダイドードリンコ 梅よろし（1人前） 152 kcal
20時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
  1496 kcal
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