no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・カップ麺
・レーズンパン
・クリームチーズ


【間食】

【晩ごはん】

・稲庭うどん
・豆鯵のから揚げ
・トマトサラダ
・豚ガツ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
バナナ（2人前） 120 kcal
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
20時
クリームチーズ（1人前） 208 kcal
うどん（1人前） 209 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
トマト（1人前） 138 kcal
豚肉（1人前） 60.5 kcal
  1533 kcal
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