60日目（天神祭り　本宮）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

60日目（天神祭り　本宮）

< 59日目（天神祭り... 　｜　61日目（GYM定... >

【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【運動した時間】
ウェイトトレーニング：30分
ウォーキング：15分
ジョギング：45分

【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
メロン（2人前）	252	kcal
10時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
味の素　パルスィート（1人前）	---	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
雪印ネオソフト（1人前）	63.8	kcal
15時
男前豆腐店日本列島改造豆腐（2人前）	115	kcal
かに玉（0.4人前）	68.7	kcal
タコとキュウリの酢の物（1.5人前）	77.9	kcal
野菜サラダ（1人前）	54.2	kcal
むし鶏（1人前）	200	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
18時
フランクフルト（1人前）	149	kcal
21時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
サンヨー食品サッポロ一番塩らーめん [袋] 100g（1人前）	443	kcal
むし鶏（1人前）	200	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
	2336	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ