61日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

61日目（GYM定休日）
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【今日のできごと】
GYMは定休日だし、天気も良くないので今日は完全休養日です。

また、明日から頑張るぞ～。

【記録グラフ】
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
13時
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
焼きめし（0.8人前） 511 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
タコ酢（2人前） 112 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
メロン（1人前） 126 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1829 kcal
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