雨の一日【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

雨の一日
< ロールケーキ 　｜　散髪に行って来た >
午前中、買い物に行ったのと、図書館、バイクのガソリン給油に行った以外はずっと家に居ました。脳トレいっぱいしすぎて、目がしょぼしょぼです。しかし・・・どのトレーニングも思うようにスコアが上がらないな(^^ゞ老化か・・・。

【記録グラフ】
BMI 夜
25.8
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.1%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.9%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.5
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
50
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1733kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1718kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
23.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
78kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1304点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
11時
夏みかん（1人前） 88 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
16時
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
17時
亀田 海老のりあられ （1人前） 72 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
20時
ヤクルト ラックミー調整豆乳（1人前） 100 kcal
  1911 kcal
食事レポートを見る
コメント
信楽狸ちゃん 2009/07/25 07:21 
おはようございます♪
朝から暑いですね。。梅雨明けしたんでしょうか？？
お仕事お休みですか？？

良い休日でありますように(*^-^)ノ 

私は・・朝から体重戻ってることを知ってしまい・・
かなり凹んでます
(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
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