ロールケーキ【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

ロールケーキ
< 裏返してみたり 　｜　雨の一日 >
帰りがけ、ロールケーキをお土産に購入！プチ行列が時間にして１～２分。　家族でいただきました。おいしかったよ。ビールとどっちが「毒」なんでしょうかね？

【記録グラフ】
BMI 夜
25.7
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.7%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
8回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.5
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
49
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1740kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1716kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
21.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
77.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
7時
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 70 kcal
アーモンドシュガー（1人前） 280 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 60.4 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
鶏肉のあっさり煮野菜添え（1人前） 245 kcal
大根（根）（1人前） 17.5 kcal
20時
鶏の照り焼き（1人前） 113 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
白菜キムチ（1人前） 9.2 kcal
らっきょ（1人前） 59 kcal
21時
抹茶アイスバー（1人前） 60 kcal
ロールケーキ（1人前） 200 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
  2058 kcal
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