裏返してみたり【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

裏返してみたり
< ずーっと 　｜　ロールケーキ >
スーパー、コンビニの食料品売り場で商品を縦にしたり、横にしたり、裏返してみたり、ぐるっと覗き込んだりして栄養成分のチエックをしている人は多分健康維持増進の意識が高い人ですね！！自分がそうなんです、他にはあまり見かけませんが・・・（笑）皆さんはどう思われますか？？？あれ見だすとほんとお腹がいっぱいになってきてしまいます。なんでだろー？？

【記録グラフ】
BMI 夜
25.6
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.7%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.6%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.5
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
49
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1733kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1715kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
21.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
77.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ミニトマト（1人前） 34.8 kcal
8時
サンマルク アーモンドシュガーパイ（1人前） 280 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 70 kcal
10時
ヤクルト ラックミー調整豆乳（1人前） 100 kcal
12時
西友 にぎり寿司　葵（1人前） 473 kcal
19時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ミニトマト（1人前） 29 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
抹茶アイスバー（1人前） 60 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
キッコーマン 濃いラクベジ（1人前） 68 kcal
  2234 kcal
食事レポートを見る
コメント
信楽狸ちゃん 2009/07/24 00:24 
(ヾ(´▽｀)ﾉこんばんは～
私も上下に名前あるなぁ～って思ってました。。
こんな偶然はすごいかもっ(*≧∀≦)(*≧∀≦)ニャハ

表示は殆ど見てます。。野菜も国産かなとか・・
果物でもスイカとか・・糖度書いてるし
いろんな物にカロリー表示があるのもありがたいし。。(*⌒ﾜ⌒*)ゞ
反対にカロリー高そうだな～って思って見てみたら書いてなかったりすると
買わなくなったり。。買い物に時間を費やすのは得意です☆ヽ(▽⌒*)
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