7月26日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

7月26日
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト （0.5人前） 75.5 kcal
グリコ乳業 カルシウムと（1人前） 62 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
森永 ビヒダス（0.5人前） 32.5 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
12時
オークワ おにぎり（梅）（1人前） 168 kcal
日清 はるさめスープ（1人前） 74 kcal
21時
きゅうりとささみのしょうが酢和え（1人前） 84.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1151 kcal
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