悲惨な一週間になりそう【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

悲惨な一週間になりそう
< 焼き鳥より角煮 　｜　初日はバタバタ >
早朝から暑い！
同居人、恒例のショート介護のために鹿児島・熊本へ出発。
作り置きはしてくれたけど、今週の食生活はみじめ・・・自分の親のためだから我慢。

先週の評価反省
体重：全日目標クリア　週間平均　５９．３キロ（先週５９．３キロ）グッド
運動：朝のウォーキング合計　４２キロ　一応皆勤賞、天気が悪かったことを考えればまずまず。
休肝：火水木の３連続　普通
体脂肪率：週間平均　１６．６％（先週１６．４％）
イベント多かったけど、影響は軽微。

あまりに暑いので、連続で近所の温泉付きスーパー銭湯へ行く。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1432kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2009/07/26 09:54 
「上手に調整したで賞」を、贈呈いたします☆（V＾－°）イエイ！

いや、修ちゃんこんな時だから「男の料理」を研究してやってみたら♪
 団塊修ちゃん 2009/07/26 10:04 
表彰ありがとうございます。
姐さんはじめ、多くの主婦の皆さんには悪いけど、この暑い中、料理研究は嫌！（季節が良いときはやってます）
わし　 2009/07/26 17:27 
男の料理かぁー・・・　うちの旦那みたいに、「なんでもかんでも野菜ぶっこみ鍋」とかはどう？　とりあえず、それなりに栄養は摂れると思うけど。
 団塊修ちゃん 2009/07/26 20:22 
それは冬はやりますが、夏場は・・・そうでなくても侘びしいのに加え、あつい！
www6_6www 2009/07/26 22:06 
はじめまして、こんばんわ＾＾
今日は、温かなコメントありがとぉぉぉー(≧▽≦)/
なにやら悲惨な１週間になりそぉーですが、これを機会に《修ちゃんのこんなん喰ってみましたレシピ》を
記録してみたらいかがでせうか。。(#￣ ▽.￣#)？

てか、修ちゃんちのニャン子。。ぁたぃんちのニャン子に似ちょるぅぅぅー可愛ぃぃぃーo(*≧∇≦*)o
 団塊修ちゃん 2009/07/27 21:19 
レシピ、無理です・・・
猫かってらっしゃるのでか、可愛いですよね。うちのお嬢はもう８歳になりました。
ところで、どちらのご出身？
千尋 2009/07/26 22:07 
奥さま偉いですね。
そうですよ(^。^)この際だから　お料理頑張ってみてくださ～～い。
それにしても運動に休肝に・・・すばらすぃ～!!
 団塊修ちゃん 2009/07/27 21:20 
金曜には帰ってくるので、６日間ぐらいじっと耐えることにします。
たろりん 2009/07/26 23:44 
火を使わず簡単にできる料理の開発ってのはどうでしょう？
（あっ、そんなことまで考えたら、仕事に支障がでる！？）
やはり、奥さんは偉大だ。というのを深く味わうしかないですかね。
 団塊修ちゃん 2009/07/27 21:23 
そのとおりです。年に数回、同居人のありがたみを実感する貴重な時！
浜ジョー 2009/07/27 13:06 
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ、お勧めです！
 団塊修ちゃん 2009/07/27 21:26 
誰かと思ったら、会長じゃぁありませんか！
伊達友美さんは、コンビニ依存はだめよとおっしゃてました。
きのっち 2009/07/27 22:46 
毎日何を召し上がっていらっしゃるのか、、、ワタクシ心配です。

いつもご心配をおかけしているので、たまには私が心配をする方で！！(^o^)ノ（笑）
 団塊修ちゃん 2009/07/27 22:57 
ありがとうございます。お嬢様もしっかり睡眠を！
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