no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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体重70.1
ＢＭＩ　27.0
基礎代謝　1562
体脂肪率　28.0
内臓脂肪レベル　15
今日2日目

【記録グラフ】
万歩計
10958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 37 kcal
13時
月見そば（1人前） 395 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1600 kcal
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