no title【桑っちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【朝ごはん】
食パン（1枚）
牛乳（1杯）
【昼ごはん】
肉じゃが（惣菜）
ご飯（2杯）
【間食】

【晩ごはん】
アジの塩焼き・厚揚げの卵とじ・ナスの味噌汁（旬工房）
グリーンサラダ
納豆
【夜食】

【運動】
ウォーキング　1人　千鳥南地区　45分

【今日の感想】

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