7/30【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

7/30
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【記録グラフ】
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ インド風（1人前） 85 kcal
森永製菓 ウイダープロテインバー（1人前） 115 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
山崎パン 薄皮クリームパン（2人前） 250 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 129 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 128 kcal
しゃけ（1人前） 69 kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前） 15.6 kcal
わかめとモロヘイヤ（1人前） 10.8 kcal
こんにゃくと大根と手羽（1人前） 52.3 kcal
16時
不二家 カントリーマアム　ココア　（1人前） 51 kcal
17時
ヤマサキナビスコ １００キロカロリーパック（1人前） 100 kcal
19時
亀田製菓 手塩屋1枚（1人前） 64.4 kcal
22時
ほうれん草（1人前） 13.8 kcal
こんにゃくと大根と手羽（1人前） 130 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 138 kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前） 15.6 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 130 kcal
トマト（1人前） 57 kcal
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
しょうが（1人前） 9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
23時
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
枝豆（1人前） 57.6 kcal
  2177 kcal
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