今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

今日の記録
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最近むくんでるし野菜が足りない。
ストレスもたまってきてるぞ。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　納豆　ホットケーキ（1人前） 482 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
12時
昼　野菜炒め　ブロッコリー　揚げ鳥の甘酢餡　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ（1人前） 54 kcal
フォンダンショコラ（1人前） 142 kcal
ビーフシチュー（1人前） 354 kcal
  1500 kcal
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