no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

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また4時半起き

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
  1811 kcal
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