チョッとびっくり!!【もげげさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

チョッとびっくり!!
< とりあえず食事を戻... 　｜　やっぱ運動しないと >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
1/2日サラダ、イクラおにぎり、ゴマドレッシング
【間食】

【晩ごはん】
高菜ちりめんおにぎり、五目野菜と春雨のピリ辛炒め、ゆで卵
【夜食】

【今日の感想】
1日1000Kcal以内であれば、いっきにいけるかなぁ...
【記録グラフ】
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
1/2日サラダ（1人前） 67 kcal
おにぎり(イクラ)（1人前） 186 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 110 kcal
21時
高菜ちりめんおにぎり（1人前） 156 kcal
ローソン 五目野菜と春雨のピリ辛炒め（1人前） 132 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
  718 kcal
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コメント
もげげ 2009/08/04 12:59 
ゴマドレッシングのカロリーが意外に高いんですねぇ..
しそドレッシングに変更しようと思います。
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