やっぱ運動しないと【もげげさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

やっぱ運動しないと
< チョッとびっくり!... 　｜　コンビにも飽きちゃ... >
【今日の感想】
久しぶりに会社帰りに体を動かしてみました。
平日も体動かさないと駄目と再認識...

【昼ごはん】
具だくさんとろ～り豆腐、手巻き(マグロだたき山芋入り)
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり(紀州梅)、ゆで卵、五目野菜と豚肉のシャキシャキ炒め
【記録グラフ】
体脂肪率
-1.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ローソン 五目野菜と豚肉のシャキシャキ炒め（1人前） 141 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
おにぎり(紀州梅)（1人前） 169 kcal
12時
ファミマ 具だくさんとろ～り豆腐（1人前） 122 kcal
手巻き(マグロだたき山芋入り)（1人前） 187 kcal
  686 kcal
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