１２kg減/１０２日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

１２kg減/１０２日目
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パソコン壊れた。

立ち上がらない。


今日は、走るの半分。

もう減量はいいかなと。

だから三好池１周４．５㎞で終了。

汗のかきかたは１／３だね。

【記録グラフ】
運動
0.5
運動（） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
揚げせんべい（5人前） 140 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
  2741 kcal
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