no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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体重を昨日間違えて記録してしまった。
3日のが4日で、今日のは3日の分。

【記録グラフ】
基礎代謝
1082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
シマダヤ 坦々麺（1人前） 551 kcal
えび（1人前） 34.4 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
オムライス（1人前） 276 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
ホタテの刺身（1人前） 38.8 kcal
イカの刺身（1人前） 25.5 kcal
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
マグロの刺身（1人前） 37.5 kcal
つま（1人前） 15.3 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  1516 kcal
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