no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×30倍 212g（1人前） 311 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
うなぎ（0.3人前） 85.2 kcal
長いも（1人前） 13 kcal
冷奴（1人前） 57 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
20時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
  1807 kcal
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