ケンタッキー【だんご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

ケンタッキー
< スロージョギング 　｜　初恋の人 >
チキンうまっ(゜∀゜)
夜ご飯はケンタッキーチキンでした(^ω^)
3つは食べれる！(笑´∀｀)
でも今日は2つ。もう一つは明日食べることになりました。
けっきょく３つ食べるってゆーねｗ

今日も食べ過ぎた(´；ω；`)
甘いもの食べたいぜーーーーって猛烈に思った。
と思ったら生理だった。

…甘いものがたくさん食べたくなるのは、生理前ってことね、わかりやすい。
いつも2ヶ月に1回とか3ヶ月に１回とかで超不順だから心配やったけど、
これで生理の周期がわかる～♪
甘いもの＝それね(*´・ω・)


明日は絶対ヘルシー志向で！

【記録グラフ】
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ごはん小（1人前） 151 kcal
てっさ（3人前） 102 kcal
江崎グリコ パピコ ホワイトサワー 80ml（2人前） 148 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.8人前） 81.7 kcal
だんご（2人前） 104 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
こんにゃく（1人前） 1 kcal
ふき（1人前） 0.66 kcal
里芋の煮っころがし（0.1人前） 10.3 kcal
巻き寿司（2人前） 659 kcal
なます（0.2人前） 11.5 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
おから（0.1人前） 5.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（0.1人前） 18.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン フローズンパフェ キャラメルラテ（1人前） 204 kcal
  2104 kcal
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