秋刀魚のムニエル【だんご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

秋刀魚のムニエル
< カツ！ 　｜　いやっはー >
おいしかったよーヽ(･∀･)ﾉ
いつもムニエルは鮭だから新鮮！
付け合せのホタテもうましでした(′ω｀)

今日は急にぐっと冷え込んですっかり秋だあー！
夏より冬が好きやからこれからわくわくやあ(゜∀゜)
【記録グラフ】
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サケのムニエル（1人前） 331 kcal
つけあわせ（1人前） 117 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 149 kcal
じゃがいものツナ合え（1人前） 126 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
17時
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
エビフライ（0.3人前） 46.8 kcal
鍋焼き（1人前） 432 kcal
  1558 kcal
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