no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
8時
アオキ もりおか冷麺（1人前） 420 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
湯で豚（1人前） 91.5 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
14時
ごはん（1人前） 202 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
たらこ（1人前） 7 kcal
味噌汁（1人前） 59.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
うどん（1人前） 376 kcal
てんぷら（1人前） 134 kcal
てんつゆ（1人前） 26.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
22時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
  2264 kcal
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