no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麦茶（1人前） 2 kcal
1時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
明治乳業 牛乳　３．６（1人前） 137 kcal
15時
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
明治乳業 牛乳　３．６（0.5人前） 68.5 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
20時
麦茶（2人前） 4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（0.3人前） 16.4 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
  1221 kcal
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