97日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

97日目
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【朝ごはん】麦茶、五穀米パン、ハーブティー

【昼ごはん】御飯、野菜の豆板醤炒め、目玉焼き、自然薯蕎麦、モヤシのピリ辛

【間食】コーヒー

【晩ごはん】鉄鍋焼き肉、御飯、冷製ジャガイモスープ、ゴーヤの塩もみ、レバ煮、off

【夜食】焼酎、南瓜のタネ、わさび柿ピー

【今日の感想】夕方涼しくなってから散歩に行ったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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