朝晩涼しいですね【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

朝晩涼しいですね
< マイサンマルク 　｜　今日は・・・ >
もう秋ですかね？９月からは猛烈に忙しくなります・・・。(>_<)
頑張りまっす！！

【記録グラフ】
BMI 夜
25.3
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.6%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
32.3%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.3
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
49
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
49
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1719kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1711kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
76.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
4368点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 97 kcal
鮭（1人前） 74 kcal
　 ゆでたまご（1人前） 67 kcal
キウイ（1人前） 15.9 kcal
12時
おにぎり（3人前） 289 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
サバの塩焼き（1人前） 150 kcal
みつ豆（1人前） 45.1 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  1183 kcal
食事レポートを見る
コメント
信楽狸ちゃん 2009/08/18 09:57 
゜｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡゜
黒酢・・気休めです(〃▽〃)
身体によさそうって思って最近飲むようになってきたけど・・
なんの変化もないです。。
長い目で見て・・そやねぇ・・３年ぐらい毎日飲んだら何か変化があるかなぁ
3年も続ける自信と財力が無いです。。(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
ヤクルトのおばちゃんから買うと市販より安い？？
一気にまとめ買い～　ｲｴｰｲv(▽￣ V)(V￣▽)vｲｴｰｲ
で・・私に送って下さい(〃▽〃)
信楽狸ちゃん 2009/08/19 00:06 
(ヾ(´▽｀)ﾉこんばんは～
本当に朝晩めっきり涼しくて・・秋もすぐそこですね。。
９月から忙しくなるんですか？
じゃ・・しっかり体力作りを頑張ってくださいね～♪(*^-'*)> 
黒酢・・一度お試し下さい。。顔がキューってなります(^｡^;)
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