マイサンマルク【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

マイサンマルク
< ご馳走三昧 　｜　朝晩涼しいですね >
今日から出勤！みんなと一緒ですね。マイサンマルクも健在でした！
【記録グラフ】
BMI 夜
25.5
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.1%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
32.2%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
7回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.3
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
49
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
48
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1731kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1711kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
21.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
76.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
77.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
818点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
7時
アーモンドシュガーパイ（1人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ラックミー調整豆乳（1人前） 100 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 82.8 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 64.8 kcal
筑前煮（1人前） 288 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
  1884 kcal
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