久し振りのジム【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>久し振りのジム
09年08月19日（水）

久し振りのジム
< 北九州 　｜　熊本出張（１） >


【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
24416歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
サブウェイ ハムサラダ（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 355 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.3人前） 41.1 kcal
サバの梅煮（0.4人前） 110 kcal
大根サラダ（0.4人前） 14 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
22時
ビール（3人前） 420 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
ざるラーメン（0.7人前） 200 kcal
  2445 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE