熊本出張（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

ＲＳＮＡ45さん

熊本出張（１）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
10100歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
コロッケ（0.5人前）	144	kcal
水菜（0.3人前）	3.5	kcal
ひじき煮物（0.2人前）	30.3	kcal
オクラ（0.3人前）	7.6	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
たけのこご飯（1人前）	265	kcal
から揚げ（0.7人前）	350	kcal
水菜（0.3人前）	3.5	kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前）	22.3	kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（0.3人前）	13	kcal
吸い物（1人前）	44.6	kcal
19時
ビール（1人前）	140	kcal
焼酎（0.3人前）	111	kcal
煮込み（0.1人前）	36.2	kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.2人前）	23.7	kcal
ねぎ（0.1人前）	0.27	kcal
刺身（0.2人前）	31.2	kcal
焼き鳥（0.3人前）	101	kcal
もつ鍋（0.6人前）	153	kcal
22時
アサヒビールアサヒカクテルパートナージントニック [カン] 350ml（3人前）	525	kcal
	2280	kcal
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