no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

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昼　390

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
16階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
9698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明星 飲茶三昧　春雨　ワンタン（1人前） 93 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
大龍 水餃子（0.7人前） 80.5 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
  1948 kcal
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