先輩の結婚祝♪ワインワイン～【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

先輩の結婚祝♪ワインワイン～
< あ～あ。でも・・・ 　｜　役員会 >
今日は、前の部署からずっと一緒だった先輩が8月に入籍したのでその結婚祝いもかねて
職場の女性6人で銀座へくりだす。

子供がいるので、夜の外出はなかなかできないし、飲み会自体がものすごく久しぶり！！！

有機野菜をふんだんに使ったイタリアンもすごくおいしかったし、ワインも絶品！

もちろん、先輩の結婚も喜ばしいことだったけれど
個人的には、家族から離れて、夜遅くまで落ち着いたレストランでゆったりワイン片手に語らう・・・
なんていうひと時に、何だか、ちがった意味で感動だった。

なーーーんて、調子にのって、ほんっと飲みすぎた。（笑）
帰りの電車、フラフラでした～。


【朝ごはん】
A　りんご　1/4 40
B 胡瓜
C　マフィンに　150　
　マーガリン、ポテトサラダ、卵、ハムはさんで　300くらいかな

合計　340　kcal

【AM間食】
シゲキックスソーダ　82
カフェオレ（BLENDY)　93
キャラメルマキアート　64
ショートブレッド1/2　100

合計　339　kcal

【昼ごはん】
外食　ネバネバ丼　500

合計　500　kcal

【晩ごはん】
ワインのおいしいお店で、先輩の結婚祝。
飲みすぎた！！！！
女性6人でいって、ポトル４本あけました・・・。
カロリー不明・・・。でも、たぶんすごいことに・・・。
1000kcalくらいとみるか・・・。

■トレーニング
尻　20
【記録グラフ】
摂取カロリー
2179kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 340 kcal
10時
AM間食（1人前） 339 kcal
12時
ネバネバ丼（1人前） 500 kcal
22時
夕食（1人前） 1000 kcal
  2179 kcal
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