no title【stu*41*20*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【朝ごはん】 お茶漬け、カスピ海ヨーグルト小、紅茶一杯

【昼ごはん】 梅干し入りごはん、イワシのハンバーグ一個、煮豆少々

【間食】

【晩ごはん】 天ざるそば（えび、なす、ししとうなど）

【夜食】

【今日の感想】 毎週金曜の夕飯は外食が多いです。

コメント
stu*41*20* 2009/08/22 07:32 
早朝散歩をはじめて、半月たちました。日ごろ車通勤で、歩くことが少ないせいか、はじめてしばらくは
午前中は少々脱力気味でした。
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