７４日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

７４日目
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秘書検定１級合格!わーいわーい！
お祝いに３１アイスクリームのバナナアンドストロベリーをガブつく。
姉宅でアップルパイをご馳走になる。
英会話サロン用に練乳バナナケーキ作成。

本日は糖分摂りまくり～。
そりゃぁ、体重も体脂肪も増えて当然デショ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
16時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
練乳バナナケーキ（1人前） --- kcal
アイス（1人前） 303 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
豚肉･ナス･ネギの甘辛炒め（1人前） 134 kcal
鮭のクリームソース（1人前） 280 kcal
  1635 kcal
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