8/23　（5日目）【ambratoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

8/23　（5日目）
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【朝ごはん】
　・ホットケーキ
　・オレンジジュース

【昼ごはん】

【間食】
　・梨：1/2個

【晩ごはん】
　・スペアリブ
　・いかとキャベツの炒め物
　・ごはん（小）

【夜食】

【今日の感想】
　・彼氏さんに誕生日プレゼントということで、ニトリでしろくまパパの抱き枕を買って貰った(*^-^*)
　　ついでに夜ご飯も作ってもらっちゃった♪

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
17時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
19時
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いかとキャベツの炒め物（1人前） 96.9 kcal
  1007 kcal
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