104日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

104日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】納豆、御飯、茄子と野菜の味噌炒め、野菜と豆腐の味噌汁、南瓜煮、漬け物、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】素麺、鶏のささみサラダ、 トマトと卵とベーコンのサラダ

【夜食】off、冷製うどん、お新香

【今日の感想】今日は1日家に閉じこもりだったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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