土日でチャンスがあれば・・・【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

土日でチャンスがあれば・・・
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プチ断食をしています。全く飲食しないと危険なので、そこは最低限のところを・・・。こうして「意識」するだけでかなり違うと思う！！

【記録グラフ】
BMI 夜
25.1
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.4%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
32.2%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
49
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
47
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1716kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1698kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
20.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
75.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
76kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3056点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 49.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ミツカン 金のつぶ におわなっとう（1人前） 93 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
19時
ミツカン 金のつぶ におわなっとう （1人前） 93 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
シャトレーゼ 宇治金時（1人前） 126 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 48.5 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
  1036 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2009/08/23 18:41 
来週皆生に行かれるのですね。
温泉も良かったですよ。
楽しんできてください！！
塩トマト甘納豆はぜひご購入をｗ
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