no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
8時
うどん（1人前） 376 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
トップバリュ てんかす（1人前） 7 kcal
14時
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1643 kcal
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