no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
6時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
ベーコン（1人前） 81 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たらこ（1人前） 7 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
焼きうどん（1人前） 334 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
19時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1720 kcal
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