no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

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【今日のお通じ】
　　　　　①1600(3900)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　休み

【記録グラフ】
万歩計
2838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鶏そぼろ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 164 kcal
味噌汁　水菜（1人前） 68.6 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
黒ごま豆乳（1人前） 164 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
12時
鶏そぼろ混ぜおにぎり（梅干し）（0.8人前） 131 kcal
ローソン 鶏と野菜のごまだれ中華（1人前） 407 kcal
フジパン 三角ハムチーズパン（1人前） 263 kcal
13時
枝豆（2.5人前） 83.8 kcal
17時
ミニトマト⑩（1人前） 58 kcal
19時
ネクタリン（1人前） 55.9 kcal
20時
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
野菜炒め（1人前） 281 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
山千（1人前） 120 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2272 kcal
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