こんばんはー＾＾　ヘイポーさん禁酒効果は表れましたぁ？
私は6年前に酒をやめ内臓脂肪が減ったので、それから年に1度ほどしか飲まないんですけどね＾＾

ところでヘイポーさんは給水ボトルはウエストポーチ派、リュック派どっちですか？(使用されてなければスイマセン)
ウエストポーチだと走りにくいかな？リュックは今は暑い？などと迷ってます…
今日は宅配ボックスにボトルを入れ、30分後に飲みに帰りましたが、長時間走ると水分補給がもっと必要になったものですから…
ヘイポーさんはどのようにされてるのか教えてくださーい＾＾

でわでわ　もーもでした

　もーもさん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

自分は、ポーチ派です。昼ランなど1時間くらいならもって行きません。
小銭￥150くらいは一応携帯してます。
ポーチは特にラン用のものではなくあったものを使用しています。
以外に高いんです米～クッション性のあるものや擦れないもの、必要最低限の
物（大会も見据え）ある程度収納できるものが良いかと思います。
ボトルホルダー付きの物は便利ですが、収納が少ないかなーと思います。

リュックは通勤ランやトレイルランをしようと思うのでしたら見てみるのも
良いかもしれません基本荷物は少ない方が良いです。

ミュージックプレイヤーは腕につけてます。←これも2時間以上走るときのみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより